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2022年6月1日
6月もよろしくお願い致します。
6月も始まりました! 今月もよろしくお願いいたします。 最近、レッスン中に クーラーをつけることが増えました。 しかし 私の体温調節が 正しいのか？おかしいのか？ 分かりにくいお年頃で クーラーを付けたり、消したりを 繰り返していて 室内の温度調整に悩みがちです。 お客様は...
2022年5月22日
足の裏から健康に～足のアーチが崩れる５つの原因～
これまで、足のアーチや骨など お話させていただきました。 過去の投稿は下記からご覧ください 今回は、 足のアーチが崩れる原因について お話させていただきます。 ①姿勢の悪さ 日頃から、姿勢が悪いと 足の裏に均等に体重がかからずに 変形してしまいます。 ②運動不足...
2022年5月21日
散歩
AM5：40 PM17：40 朝と夕方に美しい景色に出会い すれ違う方々と挨拶をかわし 名前の知らない人同士立ち話をして 鳥やカエルの鳴き声のBGMに癒され 水の流れる音と トラクターの音を聞きながら 心と身体がリセット 五感を感じる時間に感謝です。 最高!!
2022年5月20日
6月の予約受付開始致しました
yoga＆pilaties花音です。 こんにちは。 5月も半ばを過ぎ 暑かったり、 肌寒かったりしていますが 体調はいかがでしょうか？ もうすぐ梅雨の季節に入ります。 この時期は、 熱中症や脳梗塞にも なりやすい時期になります。 運動をしても、しなくても 意識して...
2022年5月18日
足の裏から健康に～足のアーチが崩れるとどんな問題がでるの？～
足のアーチや役割の お話をしてきました。 今回は足のアーチが崩れると どんな問題がでるのか お話したいと思います。 足のアーチが崩れると 外反母指や足底筋膜炎 モートン指どなど 痛い思いをするトラブルが続出。 イラストにてご確認ください。 ましてや 足の裏で、自分の体重を...
2022年5月17日
足の裏から健康に～足のアーチの3つの役割～
前回、 足のアーチについてお話しましたが 足のアーチには役割があるんです。 ◎バネの役割 ◎安定の役割 ◎クッションの役割 ① ② ③ 足には、 内側縦アーチ、 外側縦アーチ、 横アーチとありますが 3つの役割があることで 歩いたり、走ったり、ジャンプなど 強い衝撃にも...
2022年5月15日
足の裏から健康に～足のアーチはどうかな??～
「足のアーチ」は 聞いたことはありますか？ 「足のアーチ」は 知らなくても 「足の土踏まず」 という言葉は聞いたことが あるのではないでしょうか？ 今回は 「足のアーチ」はどこにあるのか 少しお話したいと思います。 足の骨には 3つのアーチがあります。 内側縦アーチ...
2022年5月9日
GW明けの体調はいかがでしょうか？
ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 久しぶりにレジャーやイベント、旅行に行かれ 楽しく過ごされた方々も沢山いたようですね。 しかし、その反面 体力の衰え すぐに疲れやすい、疲れがとれない 肩こり、腰痛など身体に痛みがでた 前はもっと元気に動けたのに・・と ご自身の身体の変化に...
2022年5月6日
足の裏から健康に～足の骨はいくつ？～
皆さん 自分の足を見てみましょう！ 足にはいくつの骨があると 思いますか？？ 左のイラストは 右足の裏から見た状態です。 片足だけでも 種子骨を合わせると、 ２８個の骨によって 構成されています。 そして、全身の骨は 約206個と 言われていますので 足の骨は...
2022年4月26日
お休みのお知らせ
yoga＆pilaties花音です。 ゴールデンウイークのお休みのお知らせです。 4/29㈮、5/2㈪～5/6㈭ 5月の予約受付中です。 予約空き状況は、こちらをご確認ください。 ↓↓ https://www.yogapila-kanon.com/contact
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